వ్యాయామం బైక్: ఈ వ్యాయామం నిజంగా మీరు ఆశించిన ఫలితాలను ఇస్తుందో లేదో అర్థం చేసుకోండి!

వ్యాయామం బైక్ బరువు కోల్పోతుంది

ఏరోబిక్ వ్యాయామం సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి మరియు శక్తిని పెంచుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు చేస్తారు. గ్రహం చుట్టూ ఉన్న జిమ్‌లలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది మరియు ఉన్నది ఎర్గోమెట్రిక్ సైకిల్, ఇది కదలకుండా, నడక, తీవ్రత, బలాన్ని కలిగి ఉన్న సైకిల్, మరియు వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.

వ్యాయామ బైక్ ఉపయోగించడం వల్ల నిజమైన ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియదు. ఆమె నిజంగా బరువు తగ్గుతుందా? మీ కాళ్ళను బలోపేతం చేయాలా? ఈ వ్యాయామం యొక్క విలువ ఏమిటి? ఈ ప్రశ్నలకు మరియు మరెన్నో ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది. తనిఖీ చేయండి!

[TOC]

అది దేనికోసం?

వ్యాయామ బైక్ యొక్క ఉపయోగం వైవిధ్యమైనది, కానీ దాని ప్రధాన విధి ఏరోబిక్ వ్యాయామం, దీని ఫలితంగా కేలరీలు మరియు బరువు తగ్గుతుంది. అయితే, అది అక్కడ ఆగదు.

కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, మీరు భారీ, మరింత తీవ్రమైన గేర్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు మీ కాళ్లను నిర్వచించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామ బైక్ చాలా బాగుంది. ఇది మీ నడుము సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది, మీకు ఎక్కువ ఓర్పును ఇస్తుంది, మీ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించవచ్చు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వ్యాయామ బైక్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సాధారణంగా వ్యాయామం యొక్క ఫలితాలకు సంబంధించినవి మరియు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేసే మరియు నిరోధించే సామర్థ్యం వరకు ఉంటాయి. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో పనిచేసే పూర్తి వ్యాయామం.
కసరత్తు కు వాడే బైకు

వ్యాయామ బైక్ బరువు తగ్గుతుందా?

వ్యాయామ బైక్ యొక్క ప్రధాన విధి కేలరీలు బర్న్ చేయడం మరియు బరువు తగ్గడం. కానీ పరికరాల కోసం అరగంట లేదా ఒక గంట గడపడం మరియు మీ దారికి వచ్చేది తినడం వల్ల ఉపయోగం లేదు. అధిక-తీవ్రత కలిగిన శారీరక వ్యాయామాన్ని సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ కేలరీల ఆహారంతో కలపడం అవసరం.

అందువల్ల, మీరు నిజంగా బరువు తగ్గడానికి, మీరు ఒక రోజులో బర్న్ చేయడం కంటే తక్కువ కేలరీలు తీసుకోవాలి. దీని కోసం, వ్యాయామ బైక్ మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు సరైన డైట్ తో, మీరు తక్కువ తినేస్తారు మరియు తద్వారా బరువు తగ్గుతారు.

ఉచిత మార్కెట్ లేదా OLX? ఎక్కడ కొనాలి?

రెండు సంస్థలు ఒకే విధంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి ఇతరుల ఉత్పత్తులను ప్రచురించే వెబ్‌సైట్‌లు మరియు ఆ పదార్థం నాణ్యతతో ఉందో లేదో మీకు ఎటువంటి హామీ ఇవ్వదు.

మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మెర్కాడో లివ్రే మూల్యాంకనం, సిఫారసు మరియు మెర్కాడో పాగో వంటి కొన్ని సురక్షితమైన ఎంపికలను అందిస్తుంది, మీరు దానిని స్వీకరించిన తర్వాత మాత్రమే ఉత్పత్తి కోసం చెల్లించాలి. కాబట్టి, ఈ నిర్దిష్ట సందర్భంలో, ఇది OLX కన్నా ఎక్కువ సురక్షితం.

వ్యాయామ బైక్‌ల కొనుగోలు కోసం, ఈ రెండు దుకాణాల్లో మాకు ఎటువంటి ఎంపిక లేదు. మేము కనుగొన్న ఈ పరిమాణంలో గొప్ప శ్రేణి పరికరాలను కలిగి ఉన్న సంస్థ నెట్‌షోస్.

విలువలు R $ 249,99 నుండి, సూపర్ సరసమైన ధర, కానీ సరళమైన పరికరంతో… R $ 6.000,00 వరకు ఉన్నాయి, ఇది ఇప్పటికే మరింత ఆధునిక సైకిల్ మోడల్. దిగువ బటన్ పై క్లిక్ చేసి తనిఖీ చేయండి:

ఇది మీ కాళ్ళను చిక్కగా చేస్తుందా?

వ్యాయామ బైక్‌పై అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. మీరు మీ కాళ్ళపై బరువును ఉంచే బలమైన నడకను ఉంచితే, ఈ వ్యాయామం ఖచ్చితంగా ఎక్కువ ప్రతిఘటనను సృష్టిస్తుంది మరియు మీ తొడలు మరియు దూడ ప్రాంతంలో కండరాలను పెంచుతుంది.

అందువల్ల, ప్రతిదీ మీరు స్థిరమైన బైక్‌పై చేసే వ్యాయామం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వారి కాళ్లను చిక్కగా మరియు మరింత అందంగా మరియు బలంగా మార్చాలనుకునే వారికి అవకాశాలు ఉన్నాయి.

Benefícios

మునుపటి అంశాలలో చెప్పినట్లుగా, వ్యాయామ బైక్ వాడకం అథ్లెట్‌కు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీన్ని సరిగ్గా మరియు రోజువారీగా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు ఆనందిస్తారు:

  • వేగంగా బరువు తగ్గడం
  • కాలు కండరాల బలోపేతం
  • తక్కువ శరీర నిరోధకత
  • మెరుగైన శ్వాస
  • గుండె జబ్బుల నివారణ
  • ఒత్తిడి తగ్గింపు
  • ఆందోళన మరియు సోమరితనం తగ్గుతుంది

ఉపయోగించిన వ్యాయామ బైక్

మీరు ఉపయోగించిన వ్యాయామ బైక్ కొనాలనుకుంటే, పరిశోధన చేయడం మరియు అది సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో చూడటం మంచిది. సొంతంగా లేదా ఉపయోగించిన పరికరాల వెబ్‌సైట్లలో విక్రయించే వ్యక్తుల కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

సరిగ్గా పని చేయని ఉత్పత్తిని కొనకుండా ఉండటానికి మంచి పరిశోధన చేయండి. వ్యాయామ బైక్‌పై మీరు పరిశోధన చేస్తున్న విక్రేత నుండి సూచనలు, సిఫార్సులు మరియు రేటింగ్‌లను చూడండి.

కలోయి

ఉన్న ప్రధాన సైకిల్ బ్రాండ్లలో కలోయి ఒకటి. మరియు ఆమె వ్యాయామ బైక్‌లో కూడా పెట్టుబడులు పెడుతుంది. అవి ఈ సంస్థ నుండి గొప్ప ఉత్పత్తులు మరియు మీరు వాటిని ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

చౌకైన నుండి అత్యంత ఖరీదైన వరకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. కొన్ని ఖర్చు R $ 300,00 మరియు మరికొన్ని 5 దాటింది. ఇది మీ ఎంపికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

క్షితిజ సమాంతర వ్యాయామ బైక్

క్షితిజ సమాంతర వ్యాయామ బైక్ గురించి ఏమిటి?

వాస్తవంగా ప్రతి వెయిట్ ట్రైనింగ్ ఫెసిలిటీలో మరొక రకమైన వ్యాయామ బైక్ ఉంది. ఇది మరింత క్షితిజ సమాంతర ఆకృతిని కలిగి ఉంది మరియు బరువు తగ్గడానికి ఏరోబిక్ వ్యాయామంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది, బలోపేతం చేయడంతో పాటు, ప్రధానంగా దూడ ప్రాంతం.

ఇంట్లో ఒకదాన్ని కొనడానికి మరియు కలిగి ఉండటానికి, మీరు దానిని నెట్‌షోస్‌లో కూడా కనుగొనవచ్చు, కానీ కొంచెం ఎక్కువ ధరలతో. క్లిక్ చేసి తనిఖీ చేయండి:

వ్యాయామ బైక్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఈ వచనాన్ని ఆస్వాదించినట్లయితే, దయచేసి మీ జిమ్ బడ్డీలతో భాగస్వామ్యం చేయండి.