బాడీబిల్డింగ్

వేగవంతమైన కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఉత్తమ వ్యాయామం ఏమిటి

శారీరక శ్రమ చేసే ఏ అభ్యాసకుడి కల అయినా హైపర్ట్రోఫీ గురించి కండర ద్రవ్యరాశి ఆలోచనను పెంచడం, ఇది ఒక నిర్దిష్ట రకం ఉండాలి అని తెలుసు. ఇంకా చదవండి "వేగవంతమైన కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఉత్తమ వ్యాయామం ఏమిటి

Ctఎక్టోమోర్ఫ్ కోసం శిక్షణ: వేగవంతమైన కండరాల లాభం కోసం సూచన

ఎక్టోమార్ఫ్‌లుగా ఉన్న వ్యక్తులకు తప్పనిసరిగా ఆ బయోటైప్ యొక్క లక్షణాలకు బాగా అనుగుణంగా ఉండే శిక్షణా వ్యూహం అవసరం, ఎందుకంటే, చాలా సమయం,… ఇంకా చదవండి "Ctఎక్టోమోర్ఫ్ కోసం శిక్షణ: వేగవంతమైన కండరాల లాభం కోసం సూచన

Legమహిళల కాలి శిక్షణ: ఉత్తమ జిమ్ వ్యాయామాలు

బాగా అభివృద్ధి చెందిన దిగువ అవయవాలు వ్యాయామశాలలో మహిళా ప్రేక్షకుల లక్ష్యాలలో ఎక్కువ భాగాన్ని ఏర్పరుస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, ఈ రోజు మీరు ఒక… ఇంకా చదవండి "Legమహిళల కాలి శిక్షణ: ఉత్తమ జిమ్ వ్యాయామాలు

Trainingకాళ్ల శిక్షణ: లెగ్ ప్రెస్ వైవిధ్యం మరియు జిమ్ వ్యాయామాలు

లెగ్ ప్రెస్: ఫుట్ పొజిషన్ కండరాల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుందా? లెగ్ ప్రెస్ తక్కువ అవయవ అభివృద్ధికి అత్యంత సాంప్రదాయ వ్యాయామాలలో ఒకటి కాబట్టి, ఇది… ఇంకా చదవండి "Trainingకాళ్ల శిక్షణ: లెగ్ ప్రెస్ వైవిధ్యం మరియు జిమ్ వ్యాయామాలు

అకాడెమియా X ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు: ఈ విషయం గురించి అపోహలు మరియు సత్యాలను కనుగొనండి!

ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మీ ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు అని ఇప్పటికే అందరికీ తెలుసు, కానీ వారాంతాల్లో ఆ బీర్ హానికరం అని మీకు తెలుసా... ఇంకా చదవండి "అకాడెమియా X ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు: ఈ విషయం గురించి అపోహలు మరియు సత్యాలను కనుగొనండి!

ఓవర్‌ట్రైనింగ్: ఇది ఏమిటి? కారణాలు ఏమిటి? ఎలా నయం చేయాలి? మరియు నిరోధించాలా?

త్వరగా కండరాలను పొందాలనుకునే అథ్లెట్లలో ఓవర్‌ట్రైనింగ్ సంభవించడం చాలా సాధారణం, లేదా కొంత పోటీలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది. దీని గురించి మరింత తెలుసుకోండి… ఇంకా చదవండి "ఓవర్‌ట్రైనింగ్: ఇది ఏమిటి? కారణాలు ఏమిటి? ఎలా నయం చేయాలి? మరియు నిరోధించాలా?

బాడీబిల్డింగ్: ఇది క్రీడగా పరిగణించబడుతుందా? ఏ వర్గాలు? అది ఎలా పని చేస్తుంది?????

బాడీబిల్డింగ్ అనేది కొన్ని దేశాల్లో అత్యంత విజయవంతమైన క్రీడ మరియు బ్రెజిల్‌లో చాలా మంది అభిమానులను పొందుతోంది. ఈ క్రీడ పోటీదారుని సూచించే లక్ష్యంతో ఉంది... ఇంకా చదవండి "బాడీబిల్డింగ్: ఇది క్రీడగా పరిగణించబడుతుందా? ఏ వర్గాలు? అది ఎలా పని చేస్తుంది?????

వ్యాయామం బైక్: ఈ వ్యాయామం నిజంగా మీరు ఆశించిన ఫలితాలను ఇస్తుందో లేదో అర్థం చేసుకోండి!

ఏరోబిక్ వ్యాయామం సాధారణంగా బరువు తగ్గాలనుకునే మరియు శక్తిని పొందాలనుకునే వ్యక్తులు చేస్తారు. అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు అత్యంత ప్రస్తుతం ఉన్న వాటిలో ఒకటి… ఇంకా చదవండి "వ్యాయామం బైక్: ఈ వ్యాయామం నిజంగా మీరు ఆశించిన ఫలితాలను ఇస్తుందో లేదో అర్థం చేసుకోండి!

బాడీబిల్డింగ్‌లో ఇన్సులిన్: హైపర్ట్రోఫీకి ఈ హార్మోన్ ఎలా పనిచేస్తుందో చూడండి!

మానవ శరీరంపై ఇన్సులిన్ ప్రభావం గురించి చాలా మందికి తెలుసు, ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో. అయినప్పటికీ, ఇది జిమ్‌లలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు… ఇంకా చదవండి "బాడీబిల్డింగ్‌లో ఇన్సులిన్: హైపర్ట్రోఫీకి ఈ హార్మోన్ ఎలా పనిచేస్తుందో చూడండి!