బాడీబిల్డింగ్ మిమ్మల్ని లావుగా లేదా స్లిమ్‌గా చేస్తుందా?

బాడీబిల్డింగ్ మిమ్మల్ని కొవ్వుగా లేదా సన్నగా చేస్తుందిబరువు శిక్షణ యొక్క అభ్యాసం, ఇది ఎక్కువగా ప్రాచుర్యం పొందినప్పటికీ, బరువు తగ్గాలనుకునే వారిలో ఇప్పటికీ అనేక సందేహాలను సృష్టిస్తుంది. అభ్యాసం ప్రారంభించిన తరువాత, బరువు ఉన్నప్పుడు ప్రారంభానికి సమానమైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బరువును చూడటం చాలా సాధారణం. ఈ అభ్యాసం మిమ్మల్ని లావుగా లేదా స్లిమ్‌గా చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కాబట్టి దిగువ సమాధానం చూడండి.

బర్నింగ్ ఫ్యాట్ వర్సెస్ కండరాల ద్రవ్యరాశి

బరువు శిక్షణ, సరిగ్గా చేయబడినప్పుడు మరియు సమతుల్య ఆహారంతో పాటు, జీవక్రియలో త్వరణాన్ని నిర్ధారించగలుగుతుంది మరియు దానితో, కొవ్వు దహనం పెరుగుతుంది.

దీనితో, ఈ శారీరక శ్రమను అభ్యసించేవారు శరీర కొవ్వు స్థాయిలు తగ్గడాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు బరువు తగ్గుతుంది. అక్కడే బరువు తగ్గడం అనే ఆలోచన వస్తుంది.

అయితే, మరోవైపు, ఈ కొవ్వును లీన్ మాస్ క్రియేషన్ ద్వారా, అంటే కండరాలను నిర్మించడం ద్వారా భర్తీ చేస్తారు. ఈ కోణంలో, కండరాలు కొవ్వు కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి జీవక్రియ రేటులో ఇంకా ఎక్కువ పెరుగుదలకు హామీ ఇస్తున్నప్పటికీ, అవి పెరుగుదలకు - లేదా కనీసం - స్కేల్ సంఖ్యల నిర్వహణకు హామీ ఇస్తాయి.

ఈ వాస్తవం మరియు నిస్సార విశ్లేషణకు ధన్యవాదాలు, చాలా మంది ఈ అభ్యాసం కొవ్వుగా ఉందని అనుకుంటున్నారు.

అసలు సమస్య ఏమిటంటే, ఈ చర్య ఖచ్చితంగా కొవ్వుగా ఉండదు, కానీ అధిక-తీవ్రత కలిగిన ఏరోబిక్ వ్యాయామం వంటి బరువును కోల్పోయే సామర్థ్యం కూడా లేదు. సాధారణంగా, శరీర నిర్మాణాల ఆకృతీకరణలో మార్పు, కొవ్వును కండరాలతో భర్తీ చేయడం.

స్కేల్‌లోని సంఖ్యలు అన్నీ ముఖ్యమైనవి కావు

ఈ అభ్యాసం మిమ్మల్ని కొవ్వుగా మారుస్తుందా లేదా బరువు కోల్పోతుందా అనే దాని గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరం, ఎందుకంటే స్కేల్‌లో కనిపించే సంఖ్య ఎల్లప్పుడూ బరువు తగ్గడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం అన్వేషణలో పురోగతి అని అర్ధం కాదు.

ఎందుకంటే, ఏరోబిక్ కార్యకలాపాల అభ్యాసం, వేగంగా బరువు తగ్గడం యొక్క అనుభూతిని తెస్తుంది, వాస్తవానికి, తొలగించబడిన వాటిలో ఎక్కువ భాగం నిలుపుకున్న ద్రవాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

బరువు పెరగడానికి బాడీబిల్డింగ్ యొక్క ఖ్యాతి, వాస్తవానికి, శరీరంలో నిర్మాణాత్మక మార్పుకు కృతజ్ఞతలు, తుది విశ్లేషణలో, ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎక్కువ కండరాలు అంటే ఎక్కువ కేలరీల వ్యయం మరియు అందువల్ల వేగంగా జీవక్రియ ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చడానికి దారితీస్తుంది. కండరాలు ఎక్కువ బరువు పెరిగేకొద్దీ, మీరు స్కేల్‌లో సమానమైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఫలితాన్ని పొందుతారు, కానీ మీ శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది - మంచి కోసం.

అందువల్ల స్కేల్ సంఖ్యలను మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అంత ప్రయోజనకరం కాదు ఎందుకంటే అవి మీ శరీరం యొక్క వాస్తవికతను ప్రతిబింబించవు. కొవ్వు స్థాయిల కొలతలు మరియు కొలతలపై ఎక్కువ ఆధారపడటం కేవలం స్కేల్ కంటే ఎక్కువ.

కానీ, అన్నింటికంటే, బరువు శిక్షణ మిమ్మల్ని కొవ్వుగా మారుస్తుందా లేదా బరువు తగ్గుతుందా?

అయితే, మిగిలి ఉన్న ప్రశ్న ఏమిటంటే, బరువు శిక్షణ మిమ్మల్ని కొవ్వుగా మారుస్తుందా లేదా బరువు కోల్పోతుందా. నిజం ఏమిటంటే, చివరికి, ఆమె బరువు కోల్పోతుంది, కానీ అది స్కేల్ సంఖ్యలను తగ్గించదు.

మీరు మీ బరువును తగ్గించాలని చూస్తున్నట్లయితే, అధిక తీవ్రత కలిగిన ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలతో విడదీయడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది స్కేల్ సంఖ్యను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

చివరికి, బరువు శిక్షణ మిమ్మల్ని కొవ్వుగా చేయదు, కానీ, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించటానికి హామీ ఇస్తుంది, ఇది సమతుల్యతతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. కాబట్టి, స్కేల్‌లోని సంఖ్యలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కంటే, అభ్యాసం నిజంగా మీకు కావలసిన ప్రయోజనాలను తెస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ శరీర సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి.